Ostara
Yoga

Interventions

J’interviens dans des structures privées ou publiques, associations ou auprès des particuliers.
Avant de nous rencontrer nous pouvons échanger par téléphone.

En entreprise / Team building

Le yoga et le Pilates apportent aux salariés bien-être, détente et meilleure posture, tout en contribuant à la prévention des troubles musculo-squelettiques et des maladies professionnelles. Ces pratiques favorisent la réduction du stress et de l’anxiété, tout en redonnant énergie et concentration. Proposées dans un cadre convivial, elles permettent également de renforcer les liens entre collaborateurs, favorisant la cohésion et un esprit d’équipe harmonieux.

À domicile

L’accompagnement personnalisé est idéal pour une personne ou un petit groupe. Les séances sont ajustées en fonction des besoins et capacités de chacun. Nous décidons ensemble de la mise en place d’une routine de yoga sur quelques séances pour amener à de l’autonomie dans la pratique ou bien d’un accompagnement sur du plus long terme.

Sénior

Le yoga est une activité douce qui connecte le corps et l’esprit et convient donc très bien aux seniors en Résidence ou en EPHAD. Il est question de redonner du mouvement au corps, de travailler l’équilibre, de mobiliser les articulations, de mieux respirer et de se relaxer. L’accompagnement se fait en douceur et avec des postures adaptées. Je peux aussi intervenir pour proposer des cours de gym adapté ou Pilates.

En crèche et en milieu scolaire

Le yoga est un très bon outil pour les tout-petits, dès 2 ans. Il permet de développer imagination et motricité de la crèche jusqu’à l’école primaire.
Au collège et au lycée, la pratique est semblable à celle des adultes, avec postures et et travail sur le souffle. Idéal pour apprendre une meilleure gestion du stress et des émotions.

Association

Quel que soit le but de votre association, je vous propose une pratique adaptée à votre projet et votre public : association sportive, de loisirs, de malades…
Nous discutons de vos besoins et de vos envies et je m’adapte à votre demande : yoga doux, dynamique, sur chaise, relaxation, bain sonore, Pilates, stretching, renforcement musculaire, gym.

EVJF

Envie d’un enterrement de jeune fille différent ? Je vous propose d’intervenir dans le lieu de votre choix en vous proposant un EVJF yoga, Pilates et relaxation sonore sur un format de 2h00 à 3h00. Nous organiserons un moment unique, dans la détente et la simplicité, loin du stress de l’organisation du mariage !