Ostara
Yoga

Interventions

J’interviens dans des structures privées ou publiques, associations ou auprès des particuliers.
Avant de nous rencontrer nous pouvons échanger par téléphone.

En entreprise

Le yoga apporte aux salariés bien-être, diminution du stress, et prévient les maladies professionnelles et les troubles musculo-squelettiques. Il a un impact direct sur la réduction du stress et de l’anxiété. Il redonne énergie et concentration. Partagé dans un moment de convivialité, il permet de créer ou recréer du lien entre collaborateurs, idéal pour la cohésion d’équipe.

À domicile

L’accompagnement personnalisé est idéal pour une personne ou un petit groupe. Les séances sont ajustées en fonction des besoins et capacités de chacun. Nous décidons ensemble de la mise en place d’une routine de yoga sur quelques séances pour amener à de l’autonomie dans la pratique ou bien d’un accompagnement sur du plus long terme.

Sénior

Le yoga est une activité douce qui connecte le corps et l’esprit et convient donc très bien aux seniors en Résidence ou en EPHAD. Il est question de redonner du mouvement au corps, de travailler l’équilibre, de mobiliser les articulations, de mieux respirer et de se relaxer. L’accompagnement se fait en douceur et avec des postures adaptées.

En crèche et en milieu scolaire

Le yoga est un très bon outil pour les tout-petits, dès 2 ans. Il permet de développer imagination et motricité de la crèche jusqu’à l’école primaire.
Au collège et au lycée, la pratique est semblable à celle des adultes, avec postures et et travail sur le souffle. Idéal pour apprendre une meilleure gestion du stress et des émotions.

Association

Quel que soit le but de votre association, je vous propose une pratique adaptée à votre projet et votre public : association sportive, de loisirs, de malades…
Nous discutons de vos besoins et de vos envies et je m’adapte à votre demande : yoga doux, dynamique, sur chaise, relaxation, bain sonore…

EVJF

Envie d’un enterrement de jeune fille différent ? Je vous propose d’intervenir dans le lieu de votre choix en vous proposant un EVJF yoga et relaxation sonore sur un format de 2h00 à 3h00. Nous organiserons un moment unique, dans la détente et la simplicité, loin du stress de l’organisation du mariage !