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Ostara
Yoga

Tarifs

Si vous souhaitez une prestation différente de ce qui est proposé, contactez-moi afin que je puisse vous proposer un devis adapté à votre demande.

Posture de yoga.

Cours particuliers YOGA

Cours de YOGA à mon domicile
50
  • *Carnet de 5 cours : 225€ (45€ le cours)
  • *Cours particulier : 1 personne
  • *Durée : 1 heure
Cours de YOGA à votre domicile
55
  • *Carnet de 5 cours : 250€ (50€ le cours)
  • *Cours duo : 70€ (soit 35€/pers.)
  • *Durée : 1 heure

Cours collectifs YOGA

Cours de YOGA à l'unité
16
  • *Cours d'essai : 5€
  • *Durée : 1 heure
  •  
Carnet de 10 cours de YOGA
140
  • *Soit 14€ le cours
  • *Cours d'essai : 5€
  • *Durée : 10 heures
  • *Carnet valable 6 mois

Relaxation Sonore

Séance à mon domicile
60
  • *Séance individuelle
  • *Durée : 1heure
Séance à votre domicile
75
  • *Séance individuelle
  • *Durée : 1h30 avec le temps d'installation et démontage
  • *Prévoir un espace silencieux
Séance collective
20 à partir de
  • *Les séances seront annoncées sur mes réseaux sociaux
  • Facebook
  • Instagram

En Entreprise

Si vous souhaitez faire profiter à vos salariés/collaborateurs des bienfaits du yoga, vous pouvez me contacter pour trouver un format qui vous convient, que ce soit pour une intervention régulière, occasionnelle ou pour un séminaire. Je peux ainsi vous proposer différents types de yoga, relaxation ou méditation sonore.

Je vous propose une séance d’essai gratuite d’une heure avant de valider ensemble une prestation.

1 SÉANCE D'ESSAI GRATUITE D'UNE HEURE
PRESTATION SUR DEVIS
  • *Lieux : dans vos locaux
  • *Durée des séances : à définir ensemble
  • *Fréquence des séances : à définir ensemble

Cartes Cadeaux

Cours de YOGA à mon domicile
50
  • *Cours particulier : 1 personne
  • *Durée : 1 heure
Cours de YOGA à votre domicile
55
  • *Cours particulier : 1 personne
  • *Durée : 1 heure
RELAXATION SONORE à mon domicile
55
  • *Séance individuelle
  • *Durée : 1 heure
RELAXATION SONORE à votre domicile
70
  • *Séance individuelle
  • *Durée : 1h30 avec l'installation et le démontage
  • *Prévoir un espace silencieux

FAQ

Tout le monde peut pratiquer le yoga, homme, femme, tout-petits, adolescents, seniors, femmes enceintes…On peut commencer le yoga à tout âge. 

Pour votre pratique, vous aurez besoin d’un tapis de yoga, que je peux également vous prêter pour commencer et essayer.
Vous pourrez également avoir besoin de briques de yoga et d’une sangle.
Pour les futures mamans, je vous encourage à venir avec votre coussin d’allaitement. De façon à pouvoir vous proposer des exercices à reproduire chez vous, vous pouvez aussi vous équiper d’une swiss ball.

Bien sûr, le yoga vous permettra de retrouver de la souplesse au fur et à mesure. Il n’est pas ici question de chercher à mettre son pied derrière sa tête mais de (re)trouver du mouvement, de la mobilité et de la force.

Il est recommandé de ne pas avoir fait un gros repas avant de venir à un cours de yoga. Il est préférable d’avoir fini son dernier repas 1h00 ou 2h00 avant, mais bien sûr cela n’est pas toujours possible, donc préférez dans ce cas une collation. 

Tout dépend du type de blessure ou de douleurs. Il est préférable d’en parler d’abord à votre médecin ou kinésithérapeute. Certains problèmes doivent être pris en compte pour la pratique. Dans ce cas, n’hésitez pas à venir m’en parler pour que je puisse adapter la séance. 

Amenez une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez bien. La pratique se fait pieds nus. Lors de la relaxation ou de la méditation, le corps peut se refroidir et il peut être conseillé de venir avec un plaid. 

Infos Pratiques

Périmètre d'intervention

Les tarifs pour les séances à votre domicile sont valables dans un rayon de 15km autour de mon domicile (Solignac). Au-delà, prévoir une majoration pour les frais kilométriques.

Politique d'annulation

Les annulations sont possibles jusqu’à 24 h avant le cours ou la séance de relaxation sonore. Au-delà de ce délai, la séance sera facturée. Merci de votre compréhension.